Anak Susah Tidur Siang, Kenali Kebutuhan Tidur Anak Sesuai Usia!

hello world!
Ditinjau Oleh :
dr. Yuni Astria, Sp.A
dr. Yuni Astria, Sp.A

Beberapa dari AyBun seringkali menghadapi si Kecil yang menolak untuk tidur siang, apakah hal ini harus dilarang atau dibiarkan saja? 

Umumnya saat anak berusia 3-5 tahun waktu tidur siang akan semakin pendek secara bertahap, walaupun memang belum ada studi yang menyatakan waktunya secara pasti kapan anak harus berhenti tidur siang (tergantung dengan kondisi masing-masing anak).

Sebelum itu, kenali kebutuhan durasi tidur anak sesuai usia yuk AyBun!

anak tidur siang
Gambar Anak Tidur Siang

0-3 bulan durasi tidur rata-rata: 14-17 jam 

4-11 bulan durasi tidur rata-rata: 12-16 jam

1-3 tahun durasi tidur rata-rata: 11-14 jam

3-6 tahun durasi tidur rata-rata: 10-13 jam

>7 tahun durasi tidur rata-rata: 9-11 jam

Jika kebutuhan tidur anak sudah tercukupi, Ayah dan Bunda tetap perlu memantau keadaan anak selama 1-2 minggu untuk mengenal tanda apakah ia masih butuh tidur siang atau tidak.

Berikut ini Tanda Umum bila si Kecil Masih Perlu Tidur Siang

Ketika melewatkan tidur siang ia akan:

  1. Menjadi pemarah, rewel, hiperaktif
  2. Menguap dan mengusap mata
  3. Mudah tertidur saat aktivitas monoton, misalnya membaca buku, makan, melakukan perjalanan.

Tanda umum balita (mungkin) tidak lagi perlu Tidur Siang

  1. Sudah memenuhi waktu tidur sesuai usia di malam hari
  2. Sulit tidur waktu siang hari
  3. Jika siang tidur malam menjadi sulit tidur atau bangun lebih awal dari biasanya

Selain itu AyBun juga perlu membawa anak ke dokter bila:

  1. Sulit memulai tidur
  2. Terlihat gelisah saat tidur
  3. Sering terbangun di malam hari
  4. Mendengkur
  5. Bernapas melalui mulut
  6. Disertai keterlambatan perkembangan anak

Jadi AyBun tidak perlu khawatir lagi ya bila si Kecil menolak tidur siang, pastikan kembali apakah kebutuhan tidurnya sudah sesuai dengan usianya.

Bagikan Artikel
Apakah Anda menyukai artikel ini?
[wpreactions sgc_id="1"]
Aplikasi Tentang Anak
Aplikasi Parenting Terpercaya dan Terlengkap
Tentang Anak juga hadir dalam bentuk aplikasi. Yuk unduh sekarang juga!
App StoreGoogle Play Store
Tentang Anak
Hak Cipta © 2022 PT. Tentang Anak Bahagia
magnifiercrosschevron-down